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春 季 疾 病 预 防 知 识
点击数:3056  发布时间:2011/4/27 15:36:29
                      春 季 疾 病 预 防 知 识
一、预防呼吸道传染病有三招。 
   春季历来是呼吸道感染疾病的易发时节,需要特别提防。防止呼吸道感染疾病的发生,关键在于针对三个环节:早期发现与隔离传染源、保护易感人群及切断传播途径、注意个人卫生及时消毒。   
1.勤洗手切断病毒传播。 
   预防专家介绍,注意个人卫生,是预防对付呼吸道疾病最好的办法。 
   专家介绍了多种预防方法。比如要勤洗手,洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官,在外不能即时洗手,可以用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒;上下班出门在外,注意交通工具、公共场所的通风换气质量,尽量站在空气通畅的地方。另外,办公室、居室内的通风换气亦十分重要。在室内一两个小时后最好能出外呼吸新鲜空气,长时间呆在室内要开窗通风。 
  大多数呼吸道传染病的病原体在外界生存时间较短,如冠状病毒引发的肺炎、麻疹、流感病毒等,通过勤换气和保持个人、居室清洁卫生就能达到预防目的。 
2.多喝水保护鼻黏膜。 
   呼吸道病菌入侵人体,首先须通过“鼻黏膜”抵抗关,再通过“呼吸道”防御关。保护好“鼻黏膜”、“呼吸道”,也能有效预防呼吸道疾病传染。 
专家介绍,春季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵。 
  此外,春季气候多变,要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物。 
3.增强免疫力很重要。 
  为什么接触了病原后,有的人会发病,有的不会?有关专家认为,抵抗疾病的最有效方式是保持自身强大的免疫力。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降,也就容易成为细菌病毒的易感人群。 
   劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律,是自我防护增强抗病力的重要措施。多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物,可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力;坚持锻炼,增强体质,可提高抗病能力。 
二、春季感冒和流感。 
    1.如何有效预防感冒等春季常见病,是人们普遍关心的问题。 问:为什么春季是呼吸道疾病,尤其是感冒的多发季节? 
答:春天气候变化无常。由于气候潮湿、忽冷忽热,加上飘浮在空气中的花粉、粉尘增多及螨虫感染等因素,或因饮酒过度影响呼吸道的抵抗力,人体呼吸道抵抗力降低,病菌容易侵入而引发疾病。 
2.问:感冒有哪些症状?它与流感有哪些区别? 
答:感冒的呼吸道局部症状如咳嗽、咳痰、流涕、鼻塞、喷嚏、咽痛等比较突出,全身症状如疲乏、胸部不适、高热、头痛、全身疼痛比较轻微或少见,并发症较少。流感常持续高热,显著头痛,显著、长时间地疲乏、虚弱,常会全身疼痛、胸部不适,而局部呼吸道症状如咽痛、鼻塞较少,且常有合并症。此外,流感发病最显著的特点是突然爆发、迅速蔓延、波及面广,密切接触者大面积发病,同一家庭内多人发病等。 
3.问:感冒包括流感应如何预防及治疗?答:感冒包括流感主要通过空气飞沫传播,如咳嗽、打喷嚏等,因此,要少去空气不流通的公共场所,回家后要注意洗脸、洗手、漱口等。俗话说“春天孩儿脸”,既要注意防寒,又要保持室内空气流通;既要注意休息,又要适当体育锻炼。忌大量饮酒及过度劳累,少吸烟。 
    冬去春来,天气转暖,万物复苏。此时正值各种病源微生物易于生长繁殖之际,加之春天的气候多变,冷暖莫测,每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳时,则容易发生流行性感冒。 
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